ENZO RENAUD
Je m’adresse aux pratiquants avancés, aux compétiteurs et à celles et ceux qui prennent leur progression au sérieux. Mon approche repose sur un principe clé : analyser avant d’ajuster. La surcharge progressive est la base du travail, mais elle doit toujours être adaptée à l’individu, à son contexte et à ses réponses.
Je coache depuis 2018 et j’ai accompagné des profils variés, du lifestyle sérieux à la préparation de compétiteurs, avec à la clé plusieurs Pro Cards ainsi que des titres et podiums nationaux dans différentes fédérations. Le coaching, pour moi, n’est pas une promesse rapide, mais un processus précis : comprendre la progression, la récupération et ajuster chaque paramètre dans le temps, avec rigueur et accompagnement humain. Si tu recherches une progression durable, cohérente et construite intelligemment, nous pouvons travailler ensemble.
COACHING ET FORMULES
COACHING COMPLET & TRAINING
🥗 Plan Nutritionnel Sur-Mesure
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Une stratégie nutritionnelle adaptée à votre mode de vie, à vos préférences et à vos objectifs, avec des ajustements précis pour accompagner la progression sur le long terme.
🏋️♂️ Programme d’Entraînement Ciblé
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Entraînement individualisés selon votre morphologie, vos objectifs et vos contraintes réelles. Chaque programmation bénéficie d’un double regard, avec la supervision de Pierre Lesueur, pour assurer une application rigoureuse des principes de morpho-anatomie et une optimisation constante de la performance.
📈 Suivi Quotidien et Hebdomadaire
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Analyse vidéo régulière Analyse continue de vos vidéos afin de corriger la technique, affiner les placements et sécuriser l’exécution pour maximiser l’efficacité de chaque mouvement.
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Bilans hebdomadaires détaillés Retour structuré sur vos performances, votre récupération et l’évolution physique, accompagné d’un bilan explicatif en vidéo pour comprendre les ajustements effectués.
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Ajustements précis et progressifs Chaque paramètre est ajusté au fil de votre progression afin d’orienter la surcharge progressive et garantir une évolution cohérente et durable.
🗂️ Suivi Complet
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Accès à un document de suivi précis, clair et structuré. Vous y retrouverez vos plans, vos bilans et toutes vos données d’évolution pour une vision globale de votre progression.
📬 Communication Continue
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Échanges réguliers pour poser vos questions, transmettre vos retours et recevoir des conseils ou corrections tout au long du suivi. Une communication fluide et réactive pour éviter les blocages et maintenir une progression cohérente.
SUIVI TRAINING UNIQUEMENT
🎯 Objectif :
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Optimisation maximale Programme conçu pour atteindre vos objectifs spécifiques tout en respectant votre morphologie, vos antécédents de blessures et vos contraintes personnelles.
📈 Programme Training Sur-Mesure :
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Entraînement individualisés selon votre morphologie, vos objectifs et vos contraintes réelles.
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Chaque programmation bénéficie d’un double regard, avec la supervision de Pierre Lesueur, pour assurer une application rigoureuse des principes de morpho-anatomie et une optimisation constante de la performance.
🔍 Planification stratégique (avec suivi)
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Une structure d’entraînement pensée pour appliquer la surcharge progressive de manière contrôlée, avec des ajustements basés sur l’analyse de vos retours et de vos vidéos, pour garantir une progression cohérente et durable.
📄 Rapport Détaille et Synthétique
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Vous recevez un document clair et structuré reprenant l'analyse complète, accompagné de conseils pratiques directement applicables à votre entraînement.
ILS M'ONT FAIT CONFIANCE
