REPLAY WEBINAIRES

REPLAY WEBINAIRE – 1h45 de contenu condensé pour comprendre, appliquer et maîtriser la surcharge progressive.

Vous avez manqué notre groupe de travail ? Voici la rediffusion condensée d’un séminaire de plus de 2 heures, repensée pour aller à l’essentiel sans rien sacrifier à la valeur.

🎯 Contenu 100 % pratique et interactif :
Ce replay vous plonge dans un échange réel avec nos coachs et participants – questions/réponses, exemples concrets, mises en application immédiates.

Au programme :
✅ Comprendre la surcharge progressive : les bases, les principes clés, et pourquoi elle est centrale à toute progression.
✅ L’appliquer selon vos objectifs : prise de masse, force, recomposition… chaque but a ses propres paramètres.
✅ Structurer votre progression : introduction à la périodisation pour un entraînement intelligent, durable et efficace.
✅ Corriger les erreurs classiques : surcharge mal dosée, stagnation, manque de suivi, on vous aide à éviter les pièges.

Une ressource dense, concrète, et immédiatement actionnable, conçue pour les coachs comme les pratiquants qui veulent passer un cap.

REPLAY WEBINAIRE – 1h45 de contenu condensé pour comprendre, analyser et optimiser l’entraînement du dos.

Replay webinaire

Vous avez manqué notre groupe de travail ?
Voici la rediffusion condensée d’un séminaire de plus de 2 heures, repensée pour aller droit à l’essentiel, sans rien sacrifier à la valeur.

🎯 Contenu 100 % pratique et interactif
Ce replay vous plonge au cœur d’un échange réel entre coachs et participants : analyses morpho-anatomiques, questions/réponses, démonstrations et mises en application immédiates.

Au programme :
✅ Comprendre la morphologie et l’anatomie du dos : structures, leviers et amplitudes qui influencent le recrutement musculaire.
✅ Adapter les exercices selon chaque profil : objectifs, contraintes, et spécificités individuelles.
✅ Optimiser la sélection et l’exécution des mouvements pour maximiser les résultats.
✅ Éviter les erreurs fréquentes dans le travail du dos : choix inadaptés, angles inefficaces, surcharge mal orientée.

Une ressource dense, concrète et immédiatement exploitable, conçue pour les coachs comme pour les pratiquants qui veulent affiner leur œil et optimiser leurs entraînements.